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一到夏季大家都感到闷热,睡觉总觉得不踏实,睡眠质量也随着下降了。那宝宝们的睡眠质量如何呢?大连育婴师培训学校告诉你怎样增加宝宝们的睡眠质量。
首先大连育婴培训学校帮你分析宝宝睡觉不踏实的原因和其对策。
宝宝常缺一些微量元素,如钙、锌等,缺钙易引起大脑及自主神经兴奋性导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D;如果缺锌,则要注意补锌,可在医生的指导下服用一些补锌产品。
如果有鼻屎堵塞宝宝的鼻孔,引起宝宝呼吸不畅快,也容易引起睡眠不安稳,所以父母要注意这方面的因素,当宝宝睡不安稳时,检查一下宝宝的鼻孔,帮宝宝清理一下,相信,马上他就会睡得很安稳的。肛门外有蛲虫,要知道,肛门外有蛲虫也会影响宝宝的睡眠。如果有,要求助于医生积极治疗。
另外,很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。晚上一定要喂奶的话,也要尽量保持安静的环境。睡前应先让宝宝排尿。宝宝由于夜里想尿就会醒来,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定不要把尿不湿包得太紧。
发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。较好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部分是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。被子或者睡觉姿势不舒服也会导致宝宝睡眠不踏实,当发现宝宝睡不着时,要注意检查宝宝的被子和睡姿,相信调整舒适后,宝宝会很快入睡的。
另外有一些宝宝,尤其是9~18个月的宝宝,非常依恋父母和非常熟悉的人,自我保护意识很强,晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界惊醒之外,有时在刚睡着后不久或早晨快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭,大人一般抱起来哄哄拍拍
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